Экология и здоровье человека

Экология и здоровье человека

Вы когда-нибудь задумывались, уважаемый читатель, насколько влияет экология на наше здоровье? И как нам выживать в современных условиях?
Ведь каждый человек хочет быть здоровым, в нем от природы заложен инстинкт самосохранения.
Однако очень немногие люди могут в 60-70 лет похвастаться своим здоровьем, большинство к этому возрасту уже имеют целый букет заболеваний.

Почему? Почему наши деды были крепче и жили дольше, несмотря на экономические невзгоды, а родителям достался уже меньший запас прочности и так идет снижение с каждым поколением….
Наверное, мы из поколения в поколение теряем этот инстинкт самосохранение, раз довели окружающий нас мир до такого состояния.
Читать далее...

Posted in Быть здоровым | Tagged как выжить, о здоровье, экология человека | 1 Comment

Здоровье и питание человека.

Здоровье и питаниеДавайте затронем такой важный вопрос как здоровье и питание человека. Для нашей качественной и продолжительной жизни необходимо – рациональное  правильное питание, т.е. наша ежедневная пища должна быть сбалансированной и содержать:

1. главные нутриенты –углеводы, белки, минералы, витамины, обеспечивающие нас энергией и необходимые в построение новых элементов нашего тела;
2. минорные компоненты – пищевые волокна, микроорганизмы, сапонины и др., помогающие нашему организму работать без напряжения и сбоев.

В идеале, человек должен получать все эти ингредиенты, необходимые для жизнедеятельности, с пищей. Сегодня этого не происходит!
Читать далее...

Posted in Здоровое питаниие | Tagged как выжить, о здоровье, сбалансированное питание | 1 Comment