Tag Archives: сбалансированное питание

Здоровье и питание человека.

Давайте затронем такой важный вопрос как здоровье и питание человека. Для нашей качественной и продолжительной жизни необходимо – рациональное  правильное питание, т.е. наша ежедневная пища должна быть сбалансированной и содержать: 1. главные нутриенты –углеводы, белки, минералы, витамины, обеспечивающие нас энергией и необходимые в построение новых элементов нашего тела; 2. минорные компоненты – пищевые волокна, микроорганизмы, сапонины и др., помогающие нашему организму работать без напряжения и сбоев. В идеале, человек должен получать все эти ингредиенты, необходимые для жизнедеятельности, с пищей. Сегодня этого не происходит!

Posted in Здоровое питаниие | Tagged как выжить, о здоровье, сбалансированное питание | 1 Comment