В чем польза БАДов.

В чем польза БАДов?
Вы до сих пор сомневаетесь, есть ли польза от БАДов?

А Вы уверены, что Ваш пищевой рацион сбалансирован, и содержит в норме белки, жиры, углеводы, минералы и витамины?

В цивилизованном мире всё больше людей признают, что научные сведения о питании входят в перечень обязательных знаний, не менее важных, чем владение английским языком и компьютерная грамотность .
А каковы результаты исследований по вопросам питания в России?

Широкомасштабные исследования, проводимые Российским институтом питания, показывают, что значимая часть населения имеет неправильное и несбалансированное питание.
В нашей пищевом рационе :
-избыток потребление жиров
-избыточная калорийность;
И в тоже наш организм ежедневно ощущает дефицит необходимых питательных веществ:
- полиненасыщенных жирных кислот;
- белков;
- витаминов группы В, витамины С, Е, А и Р;
- минеральных веществ: железа, кальция, цинка, йода, фтора, селена;
- пищевых волокон.
Причем названные дефициты выявляются практически во всех регионах страны и во всех возрастных группах населения .

Ведь большинство болезней развиваются от нехватки тех или ингредиентов в продуктах белков, аминокислот, микроэлементов, макроэлементов, витаминов. Если изо дня в день употреблять несбалансированную пищу, в конечном итоге можно заболеть.

Здоровье это золото. Потеряешь здоровье – потеряешь все.

А нам для жизни необходимо ежедневно потреблять примерно 90 биологически активных веществ, Витамины - необходимые микроэлементы для здоровья человекавключая минералов- 60, витаминов-16, а также 12 основных аминокислот и 3 основных жирных кислот.

Бытует мнение, что все необходимые человеку витамины и минералы можно восстановить сезонным потреблением фруктов-овощей летом. Ученые доказали несостоятельность этого утверждения.

Это невозможно из-за отсутствия или резкого снижения содержания многих компонентов в почве и невозможности накопления их в организме без ущерба для здоровья.

Организм не может создавать запас витаминов и минералов.
Лишь витамины А, Д Е могут в незначительных количествах накапливаться в печени и то только на 2-3 дня, а большие дозы приводят к отравлению. Максимальному накоплению подлежит витамин В6 –максимум на 1,5 месяца; В1 – 10 дней, но при отсутствии этих витаминов в организме в течение 3 дней возникает угроза жизни.

Если мы будем потреблять больше овощей и фруктов, то увеличим потребление лишь биофлаваноидов, прокаратина, витамина С, но не других.

Источником витаминов группы В1-6, являются хлеб, орехи, рыба; В2 – молоко;
A,D – сливочное масло; Е –растительное масло.
Но чтобы потребить нужное количество этих витаминов и минералов, мы должны потребить огромное количество лишних калорий, что вновь приводит к ожирению. Мы понимаем, что нам необходимо вводить ежедневно в достаточном количестве витамины и минералы.

Итак, мы с Вами приходим к выводу:
Жизненно необходимо направлять в организм необходимое количество нутриентов.
Это можно осуществить 3 путями:

1. Увеличить количество потребляемой пищи. Человек 100 лет назад потреблял в пищу 4-4,5 тысяч калорий. Доля физических затрат в его организме составлял 96%, и он сжигал всю пищу дотла. Сегодня доля физического труда составляет у нас лишь 1% у 80% школьников и 99% взрослых.
Мы наблюдаем «тяжелую» гиподинамию.
Чтобы не умереть от ожирения, нам необходимо употреблять в 2-3 раз менее калорийную пищу, что опять приведет к уменьшению нутриентов в организме.

2. Заняться физкультурой, и этим самым сжигать лишние калории, но не тем жалким подобием её (2 раза в неделю по 40 минут), а по 2-3 часа в день – теннис, волейбол, плавание, шейпинг. Для кого это сегодня приемлемо – для единиц. Основная масса населения не обладает ни временем, ни деньгами для таких занятий.

3. Обогатить пищевые продукты всем необходимым. Чем и как? Американцы, к примеру, создали салат, повысив в нем содержание витамина С за счет введения в него гена крысы – (генноинженерная продукция), но мы не знаем, чем это обернется завтра, и Россия не владеет такими технологиями. И этот путь отпадает.

Где же выход?
Ученые всего мира признают, что единственным выходом является систематическое употребление БАДов или «биологически активных добавок» .
Нет другой альтернативы в современных условиях жизни…


БАДы – это результат исследований в течении более 60 лет многих тысяч ученых. Изготовлены из природного сырья, как растения, минералы, и содержат все необходимые микрооэлементы, витамины, аминокислоты.

И сегодня БАДЫ во всем мире используются для профилактики и в оздоровительных программах при очень многих заболеваниях.

Все возрастающую популярность во всем мире, а также и в России приобрели БАДы, производимые китайской корпорацией Тяньши ( Tiens).

Будьте здоровы!

Татьяна Солуянова.

Вы можете поделиться со своими друзьями в социальных сетях:
This entry was posted in Здоровое питаниие and tagged БАДы, здоровое питание, о здоровье, сбалансированное питание. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.