Здоровье и питание человека.

zdorovye-i-pitanie

Давайте затронем такой важный вопрос как здоровье и питание человека. Для нашей качественной и продолжительной жизни необходимо – рациональное  правильное питание, т.е. наша ежедневная пища должна быть сбалансированной и содержать: 1. главные нутриенты –углеводы, белки, минералы, витамины, обеспечивающие нас энергией и необходимые в построение новых элементов нашего тела; 2. минорные компоненты – пищевые волокна, микроорганизмы, сапонины …