Рубрика «О здоровье»

Экология и здоровье человека

yekologia

Вы когда-нибудь задумывались, уважаемый читатель, насколько взаимосвязаны экология и здоровье человека? И как же нам выживать в современных условиях? Ведь каждый человек хочет быть здоровым, в нем от природы заложен инстинкт самосохранения. Однако очень немногие люди могут в 60-70 лет похвастаться своим здоровьем. Большинство к этому возрасту уже имеют целый букет заболеваний. Почему? Почему наши деды были крепче …

Здоровье и питание человека.

zdorovye-i-pitanie

Давайте затронем такой важный вопрос как здоровье и питание человека. Для нашей качественной и продолжительной жизни необходимо – рациональное  правильное питание, т.е. наша ежедневная пища должна быть сбалансированной и содержать: 1. главные нутриенты –углеводы, белки, минералы, витамины, обеспечивающие нас энергией и необходимые в построение новых элементов нашего тела; 2. минорные компоненты – пищевые волокна, микроорганизмы, сапонины …