Записи с меткой «бессоница»

Как найти ко сну дорогу?

качественный-сон

Каждый человек ежедневно нуждается в здоровом сне. А если его всё-таки мучает бессонница, то как же найти ко сну дорогу? Какие есть пути, чтобы наконец-то обрести полноценный здоровый сон? Обычно нормой продолжительности сна считают 7- 9 часов, хотя для каждого человека это индивидуально. Эйнштейн, например, спал по 12 часов, а Наполеону было достаточно всего 4 …